Ich bin Jennifer Otto, Gründerin dieses Studios, sportbegeistert seit ich denken kann – verheiratet, Mama von zwei wundervollen Kindern. Sport war für mich schon immer mehr als nur ein Ausgleich: Er ist Teil meines Lebens.
Vor einigen Jahren habe ich Reformer Pilates für mich entdeckt – und war sofort fasziniert. Die Kombination aus Kraft, Flexibilität, Körperbewusstsein und mentaler Balance hat mich nicht mehr losgelassen. Aus Leidenschaft wurde Berufung – und genau diese Begeisterung möchte ich mit dir teilen.
In meinem Studio erwartet dich ein Ort, an dem du dich wohlfühlen und loslassen kannst aber gleichzeitig körperlich herausgefordert wirst. Egal, ob du gerade erst beginnst oder schon Erfahrung hast – ich begleite dich individuell und mit ganz viel Herzblut.
Komm vorbei, entdecke Reformer Pilates – und spüre, was dein Körper alles kann!
Ich freue mich auf dich!
Reformer Pilates geht nicht um die äußere Form, sondern darum, wie du dein Leben gestaltest. Es ist keine reine Übungspraxis, sondern eine Haltung, die dich begleitet. Entscheidend ist nicht, wer du früher warst, sondern wer du dabei bist zu werden. Diese Methode wurde für einen tiefgründigen Zweck geschaffen – und ihre wahre Bedeutung entfaltet sich erst, wenn du sie verkörperst.
zu den kursen
Reformer Pilates ist mehr als nur ein Workout – es ist eine exklusive Auszeit für dich und deinen Körper! Auf den hochwertigen Reformern trainierst du mit kontrollierten Bewegungen, die deine Muskulatur stärken, deine Haltung verbessern und für ein völlig neues Körpergefühl sorgen – das alles vereint in einem durchgehenden Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Egal, ob du deine Fitness steigern, Verspannungen lösen oder einfach etwas für dich tun möchtest – unsere Reformer Pilates Classes bieten dir das perfekte Trainingserlebnis.
Starte jetzt und erlebe, wie gut sich Bewegung anfühlen kann! Buche gleich deine Class und finde deine neue Lieblingsroutine mit miya Reformer Pilates.
In First Flow lernst du die Grundlagen des Reformer-Trainings kennen – sanft, sicher und effektiv. Der Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungen, einer bewussten Atmung und der Aktivierung deiner Körpermitte.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die neu im Reformer Pilates sind oder nach einer ruhigen, gut angeleiteten Stunde suchen. Du entwickelst Körpergefühl, stärkst deine Haltung und legst die Basis für weiterführende Kurse wie Next Flow oder Deep Core Flow.
Next Flow baut auf den Grundlagen von First Flow auf und bringt dich sanft, aber spürbar weiter: Die Bewegungen werden fließender, die Übungen komplexer – mit mehr Fokus auf Kraft, Stabilität und Koordination.
Du stärkst deine Körpermitte, schulst deine Haltung und beginnst, dich sicherer und freier auf dem Reformer zu bewegen. Perfekt für alle, die regelmäßig trainieren und ihre Pilatespraxis vertiefen möchten.
Power Flow ist dein anspruchsvoller Reformer-Kurs für alle mit Reformer Erfahrung. Dich erwarten dynamische Abläufe, gezielte Kraftübungen und fließende Übergänge – mit einem klaren Fokus auf Präzision, Körperkontrolle und tiefen Muskelaufbau.
Hier wird nicht nur deine Core-Stärke gefordert, sondern auch dein gesamter Bewegungsapparat gestärkt, gedehnt und geschult – intensiv, effektiv und ganz im Sinne des Pilates-Prinzips: Kontrolle statt Schwung.
Pulse Flow bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und kombiniert das klassische Reformer Pilates mit dynamischem Jumpboard-Training und energiegeladenen Cardio-Elementen. Perfekt für alle, die nicht nur ihre Muskeln stärken, sondern auch ihre Ausdauer und Power verbessern wollen.
In diesem Kurs erwarten dich intensive Sprünge, schnelle Wechsel und ein fließender Bewegungsablauf, der deinen ganzen Körper fordert und zugleich deine Koordination und Kondition verbessert. Ideal für alle, die Spaß an Bewegung mit hohem Tempo und viel Energie haben.
Deep Core Flow richtet sich an alle, die ihre Körpermitte gezielt und effektiv stärken möchten. Mit Fokus auf tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur fördert dieser Kurs deine Stabilität, Haltung und Bewegungsqualität.
Die Übungen sind anspruchsvoll und präzise, kombiniert mit bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen auf dem Reformer. Ideal, um Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Körpermitte zu festigen und die Pilates-Praxis auf ein neues Level zu heben.
Grace Flow ist speziell auf die Bedürfnisse von Teilnehmer/innen in der Mitte des Lebens zugeschnitten, die ihre Beweglichkeit, Haltung und Kraft erhalten oder verbessern möchten. Der Kurs kombiniert sanfte Reformer-Übungen mit einem Fokus auf Körperbewusstsein und fließende Bewegungen.
Hier steht die ganzheitliche Stärkung des Körpers im Vordergrund – mit besonderem Augenmerk auf Gelenkfreundlichkeit, Balance und Mobilität. Perfekt, um mit Eleganz und Stärke aktiv zu bleiben.
